画像一覧 
2010年10月20日
筋トレ ダイエット
ダイエットに 筋トレを追加 
腕立て × 腹筋 × 背筋
100回
2日目で
腕立て × 腹筋 × 背筋
100回
2日目で
全身筋肉痛 さぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ～！
Posted by ぴーのー at 12:30│Comments(10)
│日常
この記事へのコメント
かなりイってますね。。。笑
Posted by komine
at 2010年10月20日 14:12
at 2010年10月20日 14:12すごいですねぇ～
スポーツの秋！
っていうか、ダイエットの秋ですね
スポーツの秋！
っていうか、ダイエットの秋ですね
Posted by 中村主任 at 2010年10月20日 18:18
at 2010年10月20日 18:18ぴーのーさあん♪
ウケル～～♪
なんだか、うちの主人と同じことやってまんねん(^_-)-☆
ウケル～～♪
なんだか、うちの主人と同じことやってまんねん(^_-)-☆
Posted by なんくるないんど at 2010年10月20日 22:16
at 2010年10月20日 22:16komineさん ありがとうございます。。。<(_ _)>
起き上がるのが きついです。。。(＠_＠;)
腕も お腹も 痛くて× 痛くて (^^ゞ
起き上がるのが きついです。。。(＠_＠;)
腕も お腹も 痛くて× 痛くて (^^ゞ
Posted by ぴーのー at 2010年10月20日 23:03
at 2010年10月20日 23:03中村主任さん ありがとうございます。。。<(_ _)>
来週の 水曜日までに あと３キロ
目標です。。。（＾ｕ＾）
来週の 水曜日までに あと３キロ
目標です。。。（＾ｕ＾）
Posted by ぴーのー at 2010年10月20日 23:04
at 2010年10月20日 23:04なんくるないんど さん ありがとうございます。。。<(_ _)>
続ければ いつかは
細マッチョ！！ に なりますかねぇぇぇ～？？？
続ければ いつかは
細マッチョ！！ に なりますかねぇぇぇ～？？？
Posted by ぴーのー at 2010年10月20日 23:05
at 2010年10月20日 23:05ぴ～の～さん、いつの間に１０キロも痩せたんですか～！！！
いいはず～、ぬけがけ～ｗ、なんでよ～ｗ
羨ましいわ～。
６万円をかけての３キロ減・・・
タイムリミットあと１０日・・・
きっと出来る！私は出来る！ｗｗ
いいはず～、ぬけがけ～ｗ、なんでよ～ｗ
羨ましいわ～。
６万円をかけての３キロ減・・・
タイムリミットあと１０日・・・
きっと出来る！私は出来る！ｗｗ
Posted by マンゴー娘 at 2010年10月20日 23:11
マンゴー娘さん ありがとうございます。。。。<(_ _)>
自分も 参加したかったさぁぁぁぁぁぁ～！笑
結果を教えてください。。。（＾ｕ＾）
自分も 参加したかったさぁぁぁぁぁぁ～！笑
結果を教えてください。。。（＾ｕ＾）
Posted by ぴーのー at 2010年10月22日 23:40
at 2010年10月22日 23:40とても魅力的な記事でした。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
Posted by 低カロリーダイエット at 2010年10月27日 00:10
低カロリーダイエットさん ありがとうございます。。。<(_ _)>
毎日 来てください。。。。笑
毎日 来てください。。。。笑
Posted by ぴーのー at 2010年10月29日 17:42
at 2010年10月29日 17:42